Всем привет, мне 15 лет и для своего роста в 170 я довольно худой, всего каких то 53 кг, помогите составить режим для обычного дня, питание, ну и физические упражнения по типу подтягивания, пресс, отжимания, хочу набрать как просто массу, так и мышечную, ну конечно же нужно учитывать время уделяемое школе

Новые вопросы по предмету Физкультура и спорт:

1. Как правильно выполняются отжимания от пола?
   Ответов 1
2. Как правильно делать приседания для учеников младших классов?
   Ответов 1
3. Почему взгляды передовых учёных, врачей, педагогов, военачальников, общественных...
   Ответов 1
4. Конспект мой любимый вид спорта
   Ответов 1
5. Как развиваться в хип-хопе?
   Ответов 2
6. Кроссворд из слова самоконтроль10 по вертикали10 по горизонтали
   Ответов 1
7. Назовите технические ошибки при метании в цель и способы их исправления.
   Ответов 1
8. Кто такой Майк Тайсон?
   Ответов 1
9. Олимпийское движение в России" Подготовьте доклад на тему "Олимпийское движение...
   Ответов 1
10. 1 Какие упражнения входят в легкую атлетику?2 Гладкий бег включает в себя ...?3...
    Ответов 1